Salute: legame tra sonno e peso


dal sito http://donna.tiscali.it/feed/news/2008/03/29/ansa/ansau2008-03-29_129162418.html

Chi dorme troppo o troppo poco e’ destinato ad ingrassare

Salute: legame tra sonno e peso

(ANSA)
– ROMA, 29 MAR – Dimmi quanto dormi e ti diro’ quanto peserai in
futuro: chi dorme troppo o troppo poco ha un rischio maggiore di
ingrassare anno dopo anno. Lo dimostra uno studio di Jean-Philippe
Chaput della Laval University di Quebec, Canada pubblicato sulla
rivista Sleep.Dormendo meno di sei ore a notte si guadagna un rischio
del 35% in piu’ di ingrassare di 5 kg in sei anni rispetto a chi dorme
7-8 ore, il giusto; dormendo 9-10 ore a notte un rischio del 25% in
piu’.

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